칼로리 계산기
나이·키·체중·활동량에 따른 하루 필요 열량 추정. 실제 필요량은 건강 상태에 따라 다름.
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자주 묻는 질문
계산 기준
Mifflin-St Jeor 식으로 기초대사량을 구하고 선택한 활동 계수로 유지량을 추정. 적용 연령과 출처는 폼에 표시.
가감량 가정
목표 선택 시 가감량 초기값을 적용하며 kcal 수치를 직접 바꿀 수 있음. 개인별 식단 처방이 아닌 추정값.
나이·키·체중·활동량에 따른 하루 필요 열량 추정. 실제 필요량은 건강 상태에 따라 다름.
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Mifflin-St Jeor 식으로 기초대사량을 구하고 선택한 활동 계수로 유지량을 추정. 적용 연령과 출처는 폼에 표시.
목표 선택 시 가감량 초기값을 적용하며 kcal 수치를 직접 바꿀 수 있음. 개인별 식단 처방이 아닌 추정값.